Sé que sentirás dolores que quieres mejorar, y peso que quieres perder, pero no te preocupes.
¡Tu calidad de vida va a mejorar en tan solo 40 días! Te doy mi palabra.
Utilizaremos tu cuerpo como tu mejor arma, además de explorar nuevas vías de entrenamiento que potencien tu vida diaria. ¿Quieres volver a ser el mismo?
¡El Paso Nº1 es hablarme!
Experimentaremos los beneficios de la movilidad y del entrenamiento con el propio peso corporal en 3 pasos:
1) Sesiones de Fundamentos: Encargadas del entendimiento y diferenciación de la cadera, del core, movilidad escapular , torácica y del hombro.
2) Sesiones de flow: Similares al pilates o yoga pero con una particularidad más enfocada a cada individuo y donde desarrollamos unas actividades más avanzadas-
3) Sesiones Profundas: Avanzamos en la complejidad del movimiento a nivel motor, añadiendo coordinación y fuerza a cada entrenamiento.
Progresión y desarrollo es la máxima de nuestros servicios.
Readaptación de lesiones, técnica de entrenamiento específicas orientadas a la recuperación física y a su capacitación completa para la práctica deportiva.
Higiene postural, La mejora de la postura en el dia a dia y el control del cuerpo en cada una de los movimientos que realizamos , gracias a esta técnica evitamos molestias articulares y musculares.
Movilidad, orientada a una serie de ejercicios que aumentan la capacidad del cuerpo a moverse más libre y sin tensiones, la mejor herramiento para optimizar tus entrenamientos.
Bodyweight, Sistema de entrenamiento de fuerza solo con tu peso corporal, entrena diferentes movimientos para conseguir un desafio.
El entrenamiento lo puedes realizar sin material y en tu casa, nuestras sesiones son en nuestro centro pero el entrenamiento luego lo puedes realizar donde quieras solo necesitas como material la colchoneta.
Cada sesión viene acompañada de una planificación semanal donde potenciarás tus debilidades para seguir progresando.
